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  スポーツ メンタルケア カウンセリングとは!

スポーツ メンタルケア カウンセリング【ゴルフ遍】

(Sports Mental-care Counseling GOLF)


スポーツ メンタルケアとは、心の面からもトレーニングする方法で、スポーツは体を鍛えるだけでなく、心も一緒に鍛えていったほうが 成績が上がると言われています。

実際に、プロのアスリートたちの間でも使われている事で、体が十分に出来ているプロのアスリートは、メンタルの面で強化するとかなり成績が違ってくるのです。

スポーツのトレーニングと言えば、体を鍛える事を思い浮かべますが、心理的にトレーニングする事でよい成績を上げることが出来るのです。

これから体を作っていく若い人にも、スポーツ メンタルケアはとても有効です。

その中でも個人競技のゴルフ(GOLF)は、メンタルのスポーツと言われるほどプレーヤーに心理が大きく影響するスポーツです。

★本番でいつもの実力が発揮できない 。

★今すぐにでも緊張を解きたい 。

★緊張して体が動かない。

★失敗したらどうしよう?と委縮してしまう 。

★大切な場面でミスをしてしまう。

★練習ではできているのに本番に弱い 。

★相手に勝ちたい 認められたい。

★大会で優勝し賞賛されたい。

「…しなければならない」
という感情や欲求が、「 動機の前面(全面)」に出てくるようなときには、 筋肉や身体に過度な緊張を生じて、結局は、望むようなパフォーマンスを発揮することは、難しくなります。

イップス(Yips) 【慢性的な神経性の緊張】

イップス(Yips)という言葉は最近よく聞きますが、この言葉の語源は「子犬が吠える」という意味のyipで、 プロゴルファーのトミー・アーマーが初めて用いた表現といわれています。

  イップス(イップス病)は神経に影響する心理的症状。俗に、スポーツ(特にゴルフ)の集中すべき場面において、 プレッシャーのため極度に緊張することを表します。

また、それが原因で震えや硬直を起こしプレイ上のミスを誘発することをいいます。



心理学者 ユングによれば

思考努力型と感覚天才型がありイップスは思考努力型が多いと言われている。

イップスによって引退した名プレイヤー
★トミー・アーマー
★ベン・ホーガン
★トム・ワトソン
★ベルン・ハルト・ランガー ・・・・

こうしたことを考えるとき、スポーツではゴルフに限らずカウンセリングというものが場合によっては、不可欠になることが理解されます。

さらには、ある大学でのケースですが、 入学してきた体育系・スポーツ系の学生の心理テストをおこなうと、その5割に、すでに抑うつ的傾向が見られると云います。

競技生活を通じていろいろな意味で傷つき体験を繰り返すことで、すでに抑うつ的になっているのです。

実際に、引退したりスポーツから離れた後、抑うつ状態に陥ったり、過食嘔吐や摂食障害、リストカットや嗜癖行動などに陥っていく方たちも、 かなりいるようです。(PTAD)心的外傷後ストレス障害

競技志向(アスリート) 趣味志向(エンジョイ)ゴルファーも
スポーツ メンタルケア カウンセリングで
スコアーUP!エンジョイゴルフを楽しみませんか!




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